.svg){kind=icon}
DEEQ
Rabshadka qoyska mar walba kama tago nabarro la arki karo.
In kasta oo rabshadaha jireed ay yihiin hal nooc oo xadgudub ah, rabshadaha qoyska waxa kale oo ka mid noqon kara xadgudubka dareenka, marin-habaabinta maskaxda, xakamaynta dhaqaalaha, go'doominta, iyo dabeecado kale oo loo isticmaalo in lagu helo awood iyo xakameyn qof kale.
Haween badan oo la kulma xadgudub, waydiiyaha caawimaad waxay u dareemi karaan cabsi ama wax aan suurtagal ahayn. Waxaa laga yaabaa inay dareemaan go'doon, iyagoo aan hubin in waxa ay la kulmayaan uu yahay xadgudub, ama ay ka welwelsan yihiin waxa dhici kara haddii ay hadlaan.
Taasi waa sababta aqoonsiga calaamadaha digniinta ee rabshadaha qoyska ay muhiim u tahay. Saaxiib daryeel leh, xubin qoyska ka mid ah, deris ama xubin bulshada ka mid ah ayaa laga yaabaa inuu noqdo qofka ugu horreeya ee ogaada in wax isbeddeleen iyo qofka ugu horreeya ee bixiya meel ammaan ah oo loo soo jeesto.
Rabshadaha qoysku waa qaab dabeecado ah oo uu qofku u isticmaalo inuu ku xakameeyo, ku cabsi geliyo, ama u waxyeelleeyo qof kale oo ku dhex jira xiriir ama jawi qoys.
Xadgudubku wuxuu yeelan karaa qaabab badan, oo ay ku jiraan:
Xaalad kasta way ka duwan tahay midda kale. Qofka la kulma rabshadaha qoyska mar walba isla markiiba ma garwaaqsado in lagu xad-gudbay, waxaana laga yaabaa inaanu dareemin inuu diyaar u yahay ama awood u leeyahay inuu ka tago.
Taageeradu waxay ka bilaabataa fahamka.
Mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee digniinta rabshadaha qoyska waa cabsida.
Waxaa laga yaabaa inaad dareento in qof:
Xiriirka caafimaadka qaba waa inuu qofka u oggolaadaa inuu dareemo ammaan, ixtiraam, iyo xorriyad uu naftiisa ku ahaado.
Go'doomintu inta badan waa qayb weyn oo ka mid ah xiriirrada xad-gudubka leh.
Qofka la kulma rabshadaha qoyska waxaa laga yaabaa inuu:
Go'doomintani waxay dhici kartaa si tartiib-tartiib ah. Muddo ka dib, waxay qofka ka dhigi kartaa inuu dareemo in uusan haysan cid taageerta.
Haddii aad dareento in qof uu kaa fogaanayo, farriin fudud oo muujinaysa daryeel iyo xiriir ayaa macno badan u samayn karta in ka badan inta aad filayso.
Rabshadaha qoyska waxay si qoto dheer u saameyn karaan caafimaadka maskaxda iyo dareenka qofka.
Waxaa laga yaabaa inaad dareento in qofka aad jeceshahay:
Marka qof si joogto ah loo xakameeyo ama loo dhaliilo, waxay saameyn kartaa sida uu u arko qiimaha naftiisa.
Calaamadaha jireed ee xadgudubka waxaa ka mid noqon kara:
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in xadgudubku uusan mar walba muuqan. Dad badan oo ka badbaaday xadgudubka ayaa la kulma dhibaatooyin dhanka dareenka ama maskaxda ah iyada oo aysan jirin dhaawacyo jireed.
Xadgudubka dhaqaaluhu waa nooc ka mid ah rabshadaha qoyska oo caadi ah balse inta badan la iska indho-tiro.
Calaamaduhu waxaa ka mid noqon kara:
Xakameynta dhaqaaluhu waxay abuuri kartaa caqabado adkeynaya in qofku uu raadsado badbaado iyo madax-bannaani.
Qofka la kulma xadgudub waxaa laga yaabaa inuu:
Tani macnaheedu maaha inay iyagu doorteen xaaladda. Dad badan oo ka badbaaday xadgudubka ayaa adeegsada hababkan si ay naftooda ugu ilaaliyaan dhanka dareenka ama jirka.
Haddii aad ka walaacsan tahay in qof aad jeceshahay uu la kulmayo rabshad qoys, taageeradaadu waxay keeni kartaa isbeddel weyn.
Mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee aad samayn karto waa inaad u abuurto jawi ammaan ah oo ay kaga hadli karaan dhibaatadooda.
Isku day inaad tiraahdo:
Ka fogow su'aalaha laga yaabo inay dareensiiyaan in iyaga la eedaynayo, sida:
Ka bixidda xiriirka xadgudubka leh inta badan waa mid adag, xaalad kasta oo qofka badbaadayna way ka duwan tahay midda kale.
Waxaa laga yaabaa inay adag tahay in la daawado qof aad jeceshahay oo dhib la kulmaya, laakiin waxaa muhiim ah in la ixtiraamo go'aannadooda iyo wakhtiga ay u baahan yihiin.
Qofku waxaa laga yaabaa inuu wajaho caqabado badan, oo ay ka mid yihiin:
Doorkaagu ma aha inaad cadaadis saarto, ee waa inaad xusuusiso inaysan keligood ahayn.
Tallaabooyin yaryar ayaa bixin kara taageero muhiim ah:
Haween badan oo Muslimiin ah oo la kulma rabshadaha qoyska, raadinta caawimaad waxay la imaan kartaa caqabado dheeraad ah. Waxaa laga yaabaa inay ka walwalaan ceebta, filashooyinka qoyska, cadaadiska dhaqanka, ama in adeegyada taageeradu ay fahmi doonaan diintooda iyo asalkooda.
Nisa Foundation, waxaan bixinaa taageero ku habboon dhaqanka haweenka iyo carruurta Muslimka ah ee la kulma rabshadaha qoyska, hoy la'aanta, iyo dhaawacyada nafsaaniga ah.
Iyada oo loo marayo barnaamijyo ay ka mid yihiin Nisa Homes iyo Nisa Helpline, haweenku waxay heli karaan taageero naxariis leh, agab, iyo meel ammaan ah oo lagu dhegeysto loona qiimeeyo.
Uma baahnid inaad haysato dhammaan jawaabaha si aad u taageerto qof la kulmaya rabshadaha qoyska.
Mararka qaarkood, tallaabada ugu horreysa ee ugu macnaha badan waa uun inaad la timaaddo naxariis.
Farriin.
Wicitaan telefoon.
Dhegeysi.
Xusuusin ah inay mudan yihiin badbaado iyo taageero.
Markaan baranno calaamadaha rabshadaha qoyska, waxaan gacan ka geysan karnaa dhisidda bulshooyin ay dadka ka badbaaday rabshaduhu dareemaan in la arkay, la rumaystay, lana taageeray.
Haddii adiga ama qof aad taqaanid uu u baahan yahay taageero, nala soo xiriir maanta.
.webp)
.webp)
.webp)
.svg)
.svg)
