%402x.svg){kind=icon}
Yaa ka bigi karaa magacaabista talo ah?
%402x%20(2).svg){kind=icon}
Adeegkaan waxaa kaliya u heli lahaa deegaanka Canada (haweenka), 14 iyo ka badan.
Nooca daabka ah ee bixiyaha u isticmaalaan?
Dhaqaaxigeena lixiisada waxay bixiyaan Xal Diirsan Dhaqaabo Kooban (SFBT Waxay sidoo kale isticmaalaan karaan Cognitive Behavioural Therapy (CBT), Dialectical Behavior Therapy (DBT) iyo farsamo kale oo ku xidhiiday baahida macaamiilka. Si kastaba ha ahaatee, maadaama adeegkaan loo eegayo talo gaar gaar ah ee nooca weyn ee daabka loo adeegsado ayaa noqon doona
Ma macluumaadeyga ammaan?
Gaarsiinkaaga iyo amniga macluumaadkaaga waa muhiim aad u noo leeyahay. Macluumaad shaqsiyaadka elektoronku la wadaagay Linee-ka Nisa waxaa lagu xidhiyay qaab ammaan Macluumaadaaga marnaba la wadaagi doono dadweynaha ama apps-sadexaad ah.
Imee ayay qiimtahay?
Liidka caawinta waa xor ah. Adeegga talashada waxay bixiyaan 5 kulan oo bilaah oo ma jirin qaar ah.
Sidee aan ogaan doonaa haddii daawo ii shaqeeyo?
Horumar ku dhacay daabka waxay ku eegaan karaa macaamiil kasta Tani waxa ay noqon kartaa isbedelka xaafka, fikirka, dareenka, xiriirka, ama dhaqaaqa ku wajahan ujeedka Waa runtii ah qof kasta.
Haddii la socda, waxaad uga socdaan doontaa liiska leh oo ah khayraadka ah oo ka tirsan tahraafadeena liissanada dhamaadka saddexda kulankaaga.
Xog: Daawooyin ku joogto ma tahay in aad dadka wanaagsan dareemi doontaan. Waa hannaanka loo geeysan; runtii waxaad dib u heli doontaa waxa aad ku dhigay. Aad ka gooban badan waa natiijadaaga wanaagsan.
