مدد کی تلاش
ذہنی صحت کے لئے مدد حاصل کرنے کے مختلف طریقے دریافت کرنے کے لئے سعدیا خان کے ذریعہ ہماری گائیڈ دریافت کریں۔ پیشہ ورانہ مشاورت اور معاون گروپوں سے لے کر خود مدد کی حکمت عملی اور آن لائن وسائل تک، آپ یا کسی پیارے کو ترقی کرنے میں مدد کے لئے بہترین اختیارات تلاش کریں۔
خوش لوگوں پر قابو پ
اپنی ضروریات پر دعوی کرنے، صحت مند حدود طے کرنے اور اپنی قدر سے سمجھوتہ کیے بغیر مستند تعلقات استوار کرنے کے لئے زیب عبداللہ سے حکمت عملی
والدین میں ذہن
رینا وانزا کے ذریعہ اپنے بچوں کے لئے پرورش اور معاون ماحول پیدا کرنے، کنٹرول چھوڑنے اور صحت مند خاندانی حرکیات کو فروغ دینے کی تکنیک دریافت کریں۔
پریشانی کا انتظام کریں
کمیلا سلیمی کے ذریعہ پرسکون اور توازن حاصل کرنے کے بہترین طریقے تلاش کرنے کے لئے علمی تکنیک اور جسم پر مبنی طریقوں سمیت اوپر نیچے اور نیچے سے اوپر کے نقطہ نظر کو دریافت کریں۔
حفاظتی منصوبہ
یہ ضروری گائیڈ آپ کو گھریلو تشدد سے محفوظ رہنے کے لئے ایک ذاتی منصوبہ بنانے میں مدد کرتا ہے، ہنگامی حالات، محفوظ مقامات اور اہم رابطوں کے لئے اقدامات کی تفصیل فراہم کرتی ہے۔
گھریلو تشدد ٹول کٹ
یہ جامع وسیلہ زیادتی کی علامات کو پہچاننے، اس کے اثرات کو سمجھنے، اور متاثرین اور بچ جانے والوں کے لئے معاون خدمات تک رسائی کے بارے میں اہم معلومات
ہیپی ہومز
نبی محمد صلی اللہ علیہ وسلم کی سنت پر اپنے خاندان کے لئے صحت مند بنیاد بنائیں۔
رشتے میں سبز جھنڈے
مثبت خصوصیات اور طرز عمل کے بارے میں جانیں جو صحت مند اور معاون تعلقات کی نشاندہی کرتے ہیں، جو دیرپا بانڈ کی مضبوط بنیاد کو یقینی
